オーダーメイドインソールのフットトレーナーズのブログ。足とシューズとオーダーメイドインソールのお役立ち情報をほぼ毎日更新しています。ご興味のある方はブログをぜひフォローしてください。新しいコンテンツを直接メールで配信いたします。
左右非対称インソール
昨日8月13日18時より、Makuake(マクアケ）のサイトにて、左右非対称、セミオーダーインソールの先行販売を開始しました。 レディメイド（成形済み）インソールとしては、おそらく業界初ではないかと思います。 これまで市 … “左右非対称インソール” の続きを読む
上下動の多い走りの修正
先日フォームチェックにきてくださったランナーの方、どうしてもピョンピョンと走る時に跳ねて上下動が大きくなってしまうとのこと、 いつも通り着地のベーシックポジションを教えて、股関節をアクティブにして、重心を落として走っても … “上下動の多い走りの修正” の続きを読む
足の形が教えてくれるもの
足の形は、その足のどこに体重がかかっているかで大きく変わってきます。 内側（親指側）に体重がかかれば、土踏まずアーチを潰すような足の形になりますし、 外側（小指側）にかかれば土踏まずのアーチははっきりと出やすくなります。 … “足の形が教えてくれるもの” の続きを読む
有痛性外ケイ骨
原因不明の足の内側の痛み、診断は「有痛性外ケイ骨」でした。 外ケイ骨というのは、舟状骨という内くるぶしの前下方にあるでっぱり部分が、何らかの原因で剥がれた副骨であると言われています。 正確に分類すると完全に離れている物と … “有痛性外ケイ骨” の続きを読む
ハイアーチ
ハイアーチ。アーチが（土踏まず）が高い状態を総称していいます。 ハイアーチの足の人は、実は偏平足よりやっかいだったりします。 土踏まずが高いため、偏平足のように土踏まずの接地面積が広くないので、踵と、前足部といった、通常 … “ハイアーチ” の続きを読む
水泳選手の足のケガ
競泳やシンクロなど、水泳選手が足のケガ、、、と聞くと、、意外だと思う方は多いはず、、、 私が勝手に想像するには、実は、水中での受傷は少なく、陸上での普段の生活やトレーニングでの体の使い方のアンバランスが深刻なケガにつなが … “水泳選手の足のケガ” の続きを読む
ストレッチで水虫を治す
大腰筋・腸骨筋が収縮してしまっていると、ソケイ部の血管が圧迫されてしまい、下肢への血流を妨げてしまうことがあります。 座りっぱなしのデスクワークの方、 長時間の移動を座ったままでされる方モモ上げで使用する筋肉が縮んだまま … “ストレッチで水虫を治す” の続きを読む
成形インソールの選び方
入れるだけのインソール」の多くが過回内（オーバープロネーション）を防ぐことをメインとして作られています。
つまりオーバープロネーションが出ていない足や、むしろ回外傾向の動きが強い足が使うと問題が起きてしまう場合があります。
サイズタグが教えてくれること
さて、シューズショップに行ってシューズに付いているタグをみると、たまにこんなことがあります。 26.5CM US7.0 と表示されたレーシングシューズがあれば、、25.5CM US7.0 と表示されているセイフティシュー … “サイズタグが教えてくれること” の続きを読む
なかなか治らない痛み
足底筋膜炎やシンスプリントなど、、 なかなか痛みが治らない、、ということで トレーニングを中断したり、しばらく走らなかったり、インソールを作ったり、、 「いろいろやってるけど、どうも完治した感じがしない、、、」 、、、と … “なかなか治らない痛み” の続きを読む
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